金银花露 - 网游小说 - 在柯学世界的我只想打篮球在线阅读 - 第126章 沙滩篮球

第126章 沙滩篮球

    两位教练虽然像是商量好了一样同时喊出了集训开始,但是大家都没有行动。

    日向顺平先是发出了疑问:“丽子,这样在沙滩上的练习有什么意义吗?”

    相田丽子看向诚凛的队员们,朗声道:“你们需要提高个人能力来增强凝聚后的整体实力,投篮、传球、运球,要提高每个基本动作的完成质量,首先要打稳根基,强化下半身,所以才要进行沙滩练习。”

    顿了一下接着说道:“大家把鞋子都脱了踩在沙子上感受一下。”

    众人纷纷光脚踩在沙地上感受着,炙热的感觉传来,这样子在沙地上不管是跑动还是跳跃都十分吃力。

    “这可比普通训练要累一倍多吧。”火神踩着沙子说道。

    “这是我制定的训练计划,和帝丹的教练商量后确定下来的,训练量也是平时的三倍,而且我特意邀请了帝丹,比赛难度也是地狱级别的,大家可要认真练习啊!”相田丽子单手叉着腰说道。

    神铭看了一眼这个相田丽子,她的这份计划虽然简单,但是难度却不小,这样的训练一周之后估计诚凛的众人都会有翻天覆地的变化,当然帝丹同样也是。

    两队人光着脚在沙滩上跑动了一会儿进行热身,也慢慢有些适应了脚下的温度。

    两边准备就绪,沙滩篮球赛正式开始。

    两边还是正常跳球,火神和森重宽负责跳,两人像平时那样用力一跃,却都因为柔软的沙地没怎么跳起来,篮球最终让身高高一点儿的森重宽拨到,球到了神铭手里,神铭想也没想,一步没动原地就是一记射篮。

    篮球划出一道优美的弧线,直接入网,重重落入沙子里。

    “太犯规了吧。”日向顺平无奈地说道。

    诚凛发动进攻,黑子接球,下意识想要击地传球,篮球砸在沙地上并不会反弹,而是砸出一个沙坑。

    黑子一脸呆萌地看着坑里的球,诚凛众人无语的看着黑子。

    “这种时候就不要击地传球了,黑子!”日向顺平大喊道。

    进攻继续,不能运球,所有人就只能靠传球让球移动,每个人都在场上跑动了起来。

    其实不跑也不行,这个沙子被太阳暴晒之后温度越来越高,站在原地久了脚就感觉要熟了。

    帝丹几个人快速跑动着,手中的球不停的传递着前进,神铭再次接到球,看着面前防守的火神,一个假动作虚晃了一下他。

    火神明知道对方不能运球,可还是下意识做出了身体移动,脚下踩到沙子一滑,直接趴在了沙地上。

    神铭没忍住笑出了声,随后轻轻一抛,篮球打板落入筐中。

    诚凛再次进攻,这次黑子再次接到球直接一个加速传球,将球传到火神手中。

    火神接球之后,右手抓球,腿部发力,右腿用力一蹬,身体瞬间就跃向空中,想要像平时那样将球扣入筐中。

    可是和在地板上打球不一样,沙地太软了,人的身体会陷入流沙中,起跳时蹬地也没法给他足够的力量,所以火神只跳起来一点高度,还没够到篮筐,整个人直接重重地摔到沙子上,脸深深埋到沙堆里。

    “火神你是笨蛋吗?你的字典里只有扣篮是不是!”日向顺平一脸黑线的冲着火神吼道。

    “可恶~”

    火神费了半天劲才从沙子里把头拿出来,拍了拍身上的沙子。

    比赛继续,双方都开始选择用投篮的方式进球,也都开始快速跑动起来,但是两边的人都经常摔倒。

    在沙子里快速跑动,不论是防守还是进攻实在是太容易摔了,很快大家身上都是沙子,嘴里也有不少。

    神铭和赤司倒是没有摔,反而很快适应了在沙子上面移动,就是体力消耗太大了,赤足在沙子上面跑动或是跳跃都十分费力,最关键的就是太热了,两人的脚也有些受不了这种高温。

    很快第一场比赛马上结束了,神铭快速跑了两步,赤司直接将球甩了出去,神铭接球,双脚用力,将脚下的沙子尽力踩实,用力一跃,身体展开,高高跃起,单手持球一记劈扣。

    砰!篮球被扣入篮筐。

    篮筐实在太热了,他抓了一下就松手了,缓缓落入沙地。

    诚凛的众人都看着神铭,摇了摇头,这就是差距吗?大家现在体力已经消耗的都差不多了,这个家伙竟然还有力气扣篮,还是在沙地里光脚起跳的,真是变态。

    神铭他们下场休息,换上其他没上场的球员进行第二轮比赛。

    神铭穿上拖鞋,此时已经有点儿感觉不到脚的存在了,五月小跑着过来,递给神铭一瓶水。

    神铭此时口干舌燥,已经顾不上这么多了,大口灌着水,几秒钟一瓶水就喝光了。

    用力喘着气,身上的衣服已经湿透了,有些难受,神铭直接将上衣脱了下来,露出健硕的上半身。

    五月笑了笑说道:“看来这个训练效果不错,按照你的体力,只有一场比赛竟然能消耗到这种程度。”

    神铭猛吸一口气,调整好呼吸,点了点头说道:“嗯,诚凛这个教练的训练方法确实挺狠的。”

    赤司也是在一旁点头附和道:“照这个方法练下去,等到大家回去标准的球场,应该就能很明显的感觉出不一样了。”

    相田丽子观察完自家几个球员的状况,就听到了神铭他们的谈话,笑了笑转头刚想说话,眼睛就看直了。

    这时候神铭上半身一丝不挂了,宽厚的肩膀,厚实的胸膛,强健的手臂,还有结实的腰腹,像巧克力一般腹部肌肉,线条匀称,充满爆发力。

    相田丽子直愣愣地看着,她的眼中神铭的各个肌肉数值不断上升最终全部变成了????

    看着看着,突然她看不到了,五月挡在了她面前,然后她的视线就直接锁定在了五月的胸口,瞬间又是一串爆炸的数值?????

    (?_?|||)

    相田丽子一晃神后退了两步,有些尴尬地笑了笑:“额~我是在看神铭同学的身体数据,从来没见过这么恐怖的数值,每一项都已经完全超过普通运动员了。”

    五月眯着眼睛笑了笑,说道:“相田教练的数据眼果然厉害,怪不得能够按照球员的情况制定出这么好的训练计划呢。”

    相田丽子眸子一闪,也是浅浅一笑道:“呵呵~桃井同学的情报能力也很厉害,比赛时我们可是吃了大亏的。”

    这边两人进行友好交谈,场上新上场的几个球员们苦不堪言,开始频频摔倒,他们的实力更差一些,运动能力也弱了一点儿,在这种环境下更加吃力了。

    不过这样的训练对他们来说更有用,提升也会更大。

    两队成员又轮流打了一场比赛,正午时分,双方拖着疲惫的身子暂时回到旅店,短暂休整一下,下午继续开始正常训练。剑影沉璧的在柯学世界的我只想打篮球